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건강

합병증 유발자 고지혈증 알아보기!! 고지혈증은 당뇨, 고혈압과 함께 혈관을 망가뜨리는 주범입니다. 특히 심혈관질환 가족력이 있는 분들은 주기적인 혈액검사를 통해 콜레스테롤 수치를 체크하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 고지혈증의 정의부터 진단, 증상, 합병증, 예방법, LDL콜레스테롤 낮추는 법, 그리고 약 복용법까지 상세히 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증이란 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 증가한 상태를 말하며, 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 수많은 합병증을 유발하기도 합니다. 요즘은 고지혈증이라는 용어 대신 더 넓은 의미를 가지는 이상지질혈증이라는 용어를 사용하기도 하는데 비슷한 의미지만 나쁜 콜레스테롤이 높은 것뿐만 아니라 좋은 콜레스테롤이 너무 낮은 것도 좋지 않은 영향을 준다는 의미입니다. 고지혈증 진단 특정한.. 더보기
고혈압 정복기(증상, 원인, 합병증, 고혈압 낮추는 방법, 약 복용법 등) 현재 국내에만 1300만 이상의 고혈압 환자가 있습니다. 이는 고혈압이 매우 흔하게 발생하고 있다는 것을 보여줍니다. 이처럼 고혈압은 일상적인 건강 문제로 여겨지기도 하지만 실제로 매우 중요한 질병입니다. 치료가 늦어질수록 합병증으로 이어질 위험이 크기 때문입니다. 이 글에서 고혈압에 대한 전반적인 정보를 습득하여 적극적으로 예방하고 관리하는 습관을 가지기 바랍니다. 고혈압은 무엇이며, 왜 몸에 안 좋은가요? 흔히 혈관을 상수도관에 비유하는 경우가 많습니다. 상수도관은 압력을 가해 물을 각 가정으로 보내기 위해 사용되는데, 압력이 높아지거나 상수도관이 노후화되면 급수중단, 혼탁수 등의 문제가 발생합니다. 우리 몸의 심장이나 혈관도 피를 온 몸으로 보내기 위해 높은 압력으로 혈액을 밀어주는데 혈관이 딱딱해.. 더보기
치매 완전 정복(치매 원인 및 증상, 예방 및 치료법, 단계별 치매검사 등) 치매는 많은 사람들과 가족들에게 영향을 미치는 심각한 질병입니다. 이 글에서는 치매에 대한 이해도를 높이고, 관련 정보와 조언을 제공하고자 합니다. 함께 치매에 대한 인식을 높이고 노후에 삶의 질을 높이시기 바랍니다. 치매란 무엇인가 치매의 정의 치매는 진행성인 신경퇴화질환으로 인지기능의 점진적인 저하를 특징으로 합니다. 기억력, 판단력, 언어능력 등이 저하되어 일상생활에 지장을 격을 수 있습니다. 주로 노인에게서 발병하며, 다양한 원인에 의해 발새할 수 있습니다. 치매가 개인과 가족에게 미치는 영향 치매는 점진적인 인지 저하, 독립성 상실, 정서적 변화를 야기함으로써 개인에게 심각한 영향을 미치며, 일차 간병인이 되는 가족에게 엄청난 스트레스, 정서적 부담 및 재정적 어려움을 가하고 일상 생활을 크게 .. 더보기
당뇨병의 이해: 원인, 증상 및 치료, 오해와 진실 당뇨병은 현대 사회에서 많은 사람들을 괴롭히고 있는 만성 질환입니다. 너무나 흔하게 발병하고 있지만 완치가 까다로운 질환이기도 하지요. 이번 글에서는 당뇨병에 대한 전반적인 이해와 원인을 살펴보고 식단과 생활습관을 통해 어떻게 당뇨병을 예방할 수 있는지도 살펴보겠습니다. 또한 어떤 증상을 보이며, 어떤 진단 방법을 통해 확인할 수 있는지도 알아보겠습니다. 건강한 삶을 위해서는 당뇨병 관리가 꼭 필요합니다. 잘 따라와 보시기 바랍니다. 당뇨병이란 당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 상승하는 상태를 말합니다. 혈액 내의 포도당(혈당)이 높아서 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는 데서 붙은 이름입니다. 당뇨병의 종류와 원인 당뇨병은 다양한 유형이 있으며, .. 더보기
건강의 신비, 홍삼의 세계: 종류별 장점과 선택 가이드 한국의 대표적인 건강식품으로 알려진 홍삼은 다양한 종류가 있는데 홍삼, 백삼, 청삼으로 구분되고 있습니다. 이 세 가지 홍삼은 각기 다른 처리 과정을 거치며 특징적인 효과를 갖고 있는데요 어떤 특징이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 홍삼의 종류와 특징 홍삼 홍삼은 주로 산지에서 채취된 홍삼근(인삼의 생근)을 증기로 처리하거나 발효시켜 제조되며 이후 건조과정을 거쳐 홍색을 띠는 홍삼 제품으로 만들어집니다. 한국, 중국, 일본 등 아시아 지역에서 주로 생산되며, 특히 한국산 홍삼이 고품질로 평가받고 있습니다. 백삼 백삼은 홍삼을 건조시켜 백색으로 만드는 과정을 거치기 때문에 홍삼에 비해 색이 흰색에 가깝습니다. 홍삼에 비해 농축된 성분이 많고, 산화된 성분이 줄어들어서 항산화 효과가 높을 수 있습니다. 또한 .. 더보기
글루코사민에 대한 종합 가이드: 효능, 부작용, 복용법, 추천제품 글루코사민은 주로 골관절염과 같은 관절 관련 질환 치료에 널리 사용됩니다. 관절 건강에 도움을 주는 원료로는 글루코사민, 콘드로이친, 초록입 홍합, MSM, 보스웰리아, 강황, 오메가3 등이 있는데 오늘은 특히 글루코사민의 효능과 부작용 및 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 글루코사민이란 무엇인가? 글루코사민은 우리 몸에서 자연적으로 만들어지는 화합물로 연골에 존재하며 연골 손상을 예방하고 재생시키는 데 도움을 줍니다. 글루코사민은 동물의 피부 · 연골 또는 갑각류의 껍데기나 버섯류 등에도 포함되어 있으며, 인체에는 연골 · 피부 · 손톱 · 인대에 있기는 하지만 양이 적어 보충제로 섭취하는 것이 필요합니다. 글루코사민은 관절 내부의 연골을 보호하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 염증을 막고 노화를 .. 더보기
여드름 원인 및 예방법, 치료방법 등 여드름은 뭘까요? 여드름(뾰루지)은 피부 모공이 기름, 죽은 피부 세포 및 세균으로 막혀 생기는 흔한 피부 질환입니다. 여드름은 어디에 많이 생기나요? 주로 얼굴, 목, 가슴, 어깨 등에 여드름, 블랙헤드, 화이트헤드 또는 낭종의 모습으로 나타납니다. 주 원인은 무엇일까요? 여드름은 죽은 피부세포, 세균, 피부의 모낭을 막는 건조된 피지가 원인이 되어 발생합니다. 주요 원인을 살표볼까요? 1. 과도한 피지 분비: 피부의 피지선이 과도한 피지를 생성하여 모공을 막고 피지가 쌓이게 됩니다. 2. 죽은 피부세포: 피부의 표면에 있는 죽은 피부세포가 모공을 막아 피지의 이탈을 어렵게 합니다. 3. 세균: 피부에 존재하는 세균(특히 평균성포도상구균)이 피지와 죽은 피부세포 사이의 모공 안에서 번식하여 염증을 유발.. 더보기
적극적인 생활방식과 건강한 삶을 유지하는 방법 적극적인 생활방식과 건강한 삶을 유지하는 것은 우리 모두가 추구하는 목표 중 하나입니다. 건강한 습관을 갖는 것은 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 활발한 삶을 유지하고 건강한 생활을 영위하는 효과적인 전략들을 살펴보겠습니다. 이는 일상적인 루틴을 희생하지 않고 건강하고 활동적인 생활을 유지하는 방법에 대한 안내입니다. 정기적인 운동 우선시하기 정기적인 운동은 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 유산소, 근력, 유연성 훈련을 조화롭게 시행하세요. 유산소 운동은 심박수를 높이며 빠른 걷기, 달리기, 사이클링, 수영 등을 포함합니다. 근력 훈련은 근육량을 높여줍니다. 이는 체중 운동이나 웨이트 트레이닝으로 달성할 수 있습니다. 유연성 운동인 요가나 스트레칭은 관절 가동 범위를 확장합니다. 활동적인 .. 더보기

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